DIENSTAGS 

· Ashtanga [Vinyasa] Yoga · 18:15 - 19:45 · Mittelstufe · Eine geführte Klasse, über die Du Deine Praxis im Ashtanga·Yoga sorgsam und sicher vertiefen und ausbauen kannst.
· max. 6 Personen · 5 Sessionen 80€ / pro Person // einmalige Teilnahme 20€ /pro Person

· SOFT SENSATIONS · Eine Yoga·Klasse zum Entspannen und gut schlafen · ab dem 01. April · NEU · immer dienstags · 20:00 – 21:30 Uhr

In diesem Yoga·Kurs werden wir unseren Körper zunächst sanft mobilisieren und dehnen. Daraufhin lernen wir, wie wir unsere Aufmerksamkeit von der äußeren Welt in uns selber führen. Dabei können wir eine wohlige Innerlichkeit erleben; die Kraft, die uns trägt spüren und aus uns selbst zufrieden und glücklich sein.

Aus diesem Wohlbefinden gehen wir in Übungen, die tiefer Entspannung dienen und uns dabei helfen, akute und alte Spannungen – wortlos und sachte – zu lösen. Abschließend lernen wir Praktiken, die einen guten Schlaf unterstützen.

Hier hast Du die Gelegenheit, erste Schritte in eine liebevolle Seelenhygiene zu tun und zu lernen, wie Du für Dich und Deinen Seelenfrieden sorgen kannst.

· 90 Min / 20€ / Person · Anmeldung bitte per Mail an n.richter@integerme.me

MITTWOCHS 

· Ashtanga [Vinyasa] Yoga· 18:30 - 20:00 · Einsteiger_innen
· max. 6 Personen · 5 Sessionen 80€ / pro Person // einmalige Teilnahme 20€ /pro Person

DONNERSTAGS

· Ashtanga [Vinyasa] Yoga · 18:30 -20:00 · analoge Klasse im Mysore Style ·  Eine Klasse in der Du lernst selbständig zu üben. Hier können wir genau schauen, welche Haltungen Du in Deiner jetzigen Situation am Besten wie einnehmen solltest. Wenn Du derzeit auf irgendeine Weise eingeschränkt bist, aber dennoch Yoga machen möchtest oder fortgeschritten üben willst, ist dieses Format das Richtige. · max. 4 Personen · 30€ / Person


SONNTAGS

· wechselnde, intensive, heitere Sessionen rund um Yoga und Natur ::: für mehr Information >>> Klick!