Während dem Lockdown im November kann ich meine Sessions und Unterrichte leider nur Einzelpersonen und online anbieten. Sollten Sie etwas von meinem Angebot interessieren, schreiben Sie gerne eine Nachricht an n.richter@integerme.me. Dann finden wir sicher einen Weg. Alles Liebe. Nicola
SONNTAG · 17. Januar · 10:00 – 16:00 UhrWorkshop · RE · MEMBEREssenzen ziehen, Lösungen herstellen, [Ur]tinkturen & Verreibungen anfertigen; Saatgut kultivieren
MONTAGS Ashtanga [Vinyasa] Yoga · 13:00 - 14:00 · GINGER UP· Seyengasse 3A · für alle Level!
NEU · Ashtanga·Yoga·Kurs für Anfänger_innen · im Park · NEU montags · 18:30 – derzeit auf der Wiese rechts vom Eingang das Fort X in Köln.
Wer hier mitmachen möchte kann das gerne auch ohne Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten tun. Ich werde alles von Beginn an erklären und auch in den folgenden Klassen darauf bedacht sein, dass alle Übenden die Gelegenheit finden auf ihre oder seine Weise in die eigene Praxis zu wachsen. Wenn Ihr Lust habt mitzumachen, meldet Euch bitte kurz unter 0160·92 75 26 21 bei mir an und bringt eine Matte, einen Yoga·Klotz und warme Kleidung für die Endentspannung mit. Kosten: 15€/Person
DIENSTAGS · wöchentlich · jetzt auch onlineSeit dem 04. August – unterrichte ich abends im Shuni Zentrum [Plankgasse 42 · 50668 Köln · Nähe Saturn, Mediapark, Eigelsteinviertel]. Zwischen 20:15 – 21:45 vermittle ich hier asanas des Ashtanga (Vinyasa) Yoga. Der Kurs ist für alle Level offen. Wer also Lust hat hier mit mir zu üben, kommt gerne vorbei.
MITTWOCHS Pranayama · immer am ersten Mittwoch des Monats · 19:30 - ca. 21:00 05. August · 02. September · 07. Oktober · Ort: SATYA · Domstrasse 95 · 50668 KölnMeditation · immer am dritten Mittwoch des Monats· 19:30 - ca. 21:0019. August · 16. September · 21. Oktober · Ort: SATYA · Domstrasse 95 · 50668 KölnAshtanga [Vinyasa] Yoga · 13:00 - 14:00 · GINGER UP· Seyengasse 3A · für alle Level! · wöchentlichDONNERSTAGS Ashtanga [Vinyasa] Yoga · für Anfänger_innen · mit maximal 8 Personen · 18:00 - 19:30 · wöchentlichin Zingsheim · bei Nettersheim · bitte kurz anmelden unter: n.richter@integerme.me oder 0160 · 92 75 26 21
