Ein Paket für Deine Yoga·Praxis zu Hause

In diesen eineinhalb Stunden proben und besprechen wir einen möglichen Ablauf für Deine selbstständige Yoga·Praxis zu Hause. Vorbereitend dafür lässt Du mich wissen, was Deine Anliegen an die Praxis sind; ob Du evtl. schon Erfahrung im Yoga hast und wie lange Deine Praxis zu Hause dauern darf.

Je nachdem, ob Du z.B. eher Deinen Körper oder Deinen Geist schulen möchtest; ob Du Dich dabei nach Entspannung; Kraftaufbau, mehr Flexibilität oder einer verbesserten Konzentrationsfähigkeit sehnst; stelle ich dann eine Abfolge von Yoga·Übungen für Dich zusammen.

Diese können gleichermaßen Körper- und Atemübungen, meditative Übungen und Lektüre des Yoga beinhalten oder nur einen oder zwei dieser Bereiche fokussieren.

In unserem Zusammenkommen gehen wir Deine Praxis dann gemeinsam durch. Wir führen die versammelten Übungen aus; schauen, was dabei wesentlich ist und worauf Du im Besonderen achten solltest.

Auf diese Weise erhältst Du ein individuell geformtes Paket aus Yoga·Übungen, die Du in einer klar gesetzten Reihenfolge für Dich wiederholen, sicher üben und verfeinern kannst. Du hast hier die Gelegenheit, einen Weg in Deine selbständige Yoga·Praxis zu finden, der auf Dich abgestimmt ist und gleichermaßen Deinen Anliegen, Fähigkeiten und Möglichkeiten entspricht.

Dauer: 90 Minuten
Kosten: 120€ // maximal 3 Personen // die Kosten können durch die Anzahl der Teilnehmer_innen geteilt werden
Termin: nach Vereinbarung · n.richter@integerme.me