Yogischer Bodytalk · versammeln, klären & stabilisieren

In diesen Sessions schauen wir, wie Du Dich physisch und mental im Zentrum Deines Körpers versammeln kannst. Hier lernst Du, wie Du in Dir Deine Ausrichtung, Halt, Balance und Kraft findest. Dazu nutzen wir die āsanas und vinyasas ; die Haltungen und Bewegungen ; des yoga.

So oder so werden wir in diesen Sitzungen wahrscheinlich gar nicht so viele āsanas machen, sondern anhand elementarer Bewegungen und Haltungen des yoga möglichst genau sehen, wie Du Dich derzeit optimal ausrichten, halten und bewegen kannst. Dabei nutzen wir die Extremitäten - den Kopf, die Hände und die Füsse, [das weiter Außen liegende] - um Deine Aufmerksamkeit und Kraft nach Innen zu führen und feine, weitreichende Verbindungen im Körper zu fühlen und zu verstehen.

Dein Körperbewusstsein wird so geschult; es dehnt sich aus und bildet eine Yoga·Praxis, die Dich versammelt; Dich Dein inneres Verbundensein wahrnehmen lässt und Deine Bewegungen und Deinen Atem entsprechend harmonisch und klar führt.

Es entsteht ein meditatives Üben, in dem wir uns gleichermaßen sanft konzentriert, kraftvoll und bewusst bewegen. Wir dürfen uns über unsere Praxis so erleben und auf diesem Weg ganzheitlich entwickeln.

Dauer: 90 Minuten
Kosten: 120€ // maximal 3 Personen // die Kosten können durch die Anzahl der Teilnehmer_innen geteilt werden

Termin: nach Vereinbarung · n.richter@integerme.me