PRĀṆĀYĀMA & MEDITATION · SEMINARE · WORKSHOPS · SINNESSCHULUNG
DHĀRAṆĀ · MEDITATION TERMINEimmer mittwochs 20:00 – 21:30 Uhr
15€ / Person
ANMELDESCHLUSS
Wer eine Session wahrnehmen möchte, meldet sich bitte bis spätestens 17:00 des jeweiligen Mittwoch unter n.richter@integerme.me bei mir an. Dann sende ich Euch den Link für die Session zu.
dhāraṇā ist das sechste Glied des aṣṭāṅgayoga.Es benennt Übungen in Konzentration, Kontemplation und Meditation.
Dabei nutzen wir unterschiedliche Praktiken um zur Ruhe zu kommen; in die Stille zu finden; und uns in ihr zu konzentrieren.
In dieser Haltung regenerieren unser Körper und unser Geist ganz natürlich und wir können Einblicke in Denkweisen, Überzeugungen und Regelwerke erhalten, die sonst oftmals unbewusst bleiben.Da sich die Praktiken des prāṇāyāma* nur bedingt online vermitteln lassen, ich diese aber als sehr unterstützend erfahre, vermittele ich ab April 2021 zu Beginn der Meditationssessions auch einige ausgleichende und klärende Atemübungen online. Somit findet nun jeden Mittwoch eine Session in prāṇāyāma und Meditation statt.
Wenn Du mitmachen möchtest, schick mir bitte spätestens bis mittwochs 17:00 eine Nachricht an n.richter@integerme.me. Dann sende ich Dir den Link für die Session zu. Ich freue mich darauf mit Euch zu üben.
Nicola*Atemübungen des Yoga
PRĀṆĀYĀMA den Atem, den Geist und die Lebensenergie führen & ausdehnenim Lockdown nur EINZELSESSIONS · nach Absprache· bei uns auf dem Land
KOSTEN90€ / 90 Minuten
Der Atem verbindet das Innen und das Außen und z.B. über unser Zellen: die feinstoffliche und die physische Welt; über ihn geben wir stetig Verbrauchtes ab nehmen Neues auf.Im prāṇāyāma lernen wir unseren Atem zu führen und auszudehnen. In den angebotenen Sessions werde ich reinigende, beruhigende und anregende Atemübungen vermitteln und mit Euch üben. Auf diese Weise können wir den Atem als unser Hauptnahrungsmittel und Objekt der Meditation erfahren, nutzen und schätzen lernen.
Die angebotenen Sessions können ohne Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten wahrgenommen werden.
