DEN HAUPTKÖRPER DER VISHOKA·MEDITATION KENNENLERNEN · EINSTIEG IN DIE ZENTRALE PRAXIS · 03

TERMIN · Sonntag, 17. Mai 2026 · 10:00 – 13:00 Uhr bei uns auf dem Hof 

In dieser Session beginnen wir damit, den Hauptkörper der Vishoka·Meditation kennen zu lernen. Dazu erkunden und üben wir zunächst 2 spezifische Pranayamas [Atemübungen] – die uns zu ihm führen.

Mittels dieser einleitenden Übungen bringen wir Atem und Geist zunächst nach Hause ; in unseren Körper. Dabei lernen wir unterschiedliche Orte in uns selber besser kennen ; wir erfahren ihre Qualitäten und Kraft – ihre Eigenarten aber auch ihr Zusammenwirken ; in uns und im Leben. Wir erkunden unsere innere Landschaft und Wirklichkeit auf eine detailliert beschriebene Art und Weise und werden auf diesem Weg von unserem Inneren inspiriert und genährt. Hier können wir tiefe, grundlose Freude erfahren ; spüren, wie fein und leicht wir in Wirklichkeit sind und beginnen – wörtlich – zu be·greifen, was und wie unsere wahre Natur ist.

Später lernen wir den subtilen Raum, der unseren physischen Körper umgibt, besser kennen. Dieser Raum umhüllt und schützt unseren Körper und unseren Geist ganz so, wie es die Atmosphäre mit der Erde tut. Nach Ansicht der Yogis, sind wir nicht länger Besitzer·innen dieses Raums, wenn wir unser Bewusstsein für ihn und unseren Atem in ihm verlieren. Wenn dies geschieht, dringen unerwünschte und ungesunde subtile Schwingungen ungefiltert zu uns vor und unser Innenleben erlebt ein Gefühl von Schutzlosigkeit und Stress. Über den Hauptkörper der Vishoka·Meditation stellen wir das Bewusstsein für diesen Raum und unseren Atem in ihm wieder her.
Zudem lernen wir das Zentrum unseres Schädels besser kennen. Hier liegt das Ajna Chakra ; das - unter anderem – die wesentliche „Kommandozentrale“ in unserem Körper ist und permanent zwischen der inneren und äußeren Welt vermittelt.

Mit fortschreitendem Üben offenbart uns der Hauptkörper der Vishoka·Meditation einen inneren Palast; einen Tempel und ein Schloss, das licht und klar auf dem Fundament der vorangegangenen Praktiken steht und hier erfahren werden kann.

Bei Fragen bin ich gerne da.
Anmeldung bitte bis zum 10. Mai 2026 per Mail an n.richter@integerme.me 

Dein Platz ist mit der Überweisung der Kursgebühr reserviert. Sollte Dir wieder Erwarten etwas dazwischen kommen, erhältst Du bis zu zwei Wochen vor Kursbeginn 100% Deines Beitrags zurück. Wenn Du bis zu 07 Tage vor der Session absagst, erstatte ich 50%. Danach behalte ich 80% der Gebühr ein.